Sonnenaufgang über den Wolken auf der Teide-Wanderroute auf Teneriffa

GUIDE ZUM AUFSTIEG

Selbstständige Teide-Wanderung

Praktischer Guide zum Aufstieg: Route, Genehmigungen, Parken, Seilbahn, Packliste, Abstiegsoptionen und Besonderheiten der Höhe.

Aufstieg planen

Zuerst lesen

Das ist ein ernsthafter Aufstieg, der Vorbereitung braucht.

Wir sind diese Route selbst gegangen und haben die wichtigsten Empfehlungen gesammelt. Wir wünschen dir, dass du es auch schaffst und den einzigartigen Sonnenaufgang auf dem Gipfel eines aktiven Vulkans erlebst.

3715 m Gipfel PNT 07 + PNT 10 Hauptszenario Nachtstart für den Sonnenaufgang

Nachtaufstieg am Teide unter dem Sternenhimmel

Sonnenaufgang auf der Route zum Teide-Gipfel

Startzeit

Du kannst zu jeder Tageszeit aufsteigen, aber der Nachtaufstieg ist besonders eindrucksvoll.

Bei Tageslicht ist die Route leichter zu lesen, nachts ist es kühler, ruhiger, und der Sonnenaufgang am höchsten Punkt Spaniens und der Atlantikinseln kann zu einem unvergesslichen Erlebnis fürs Leben werden. Die Tabelle zeigt eine grobe Startzeit ab dem Parkplatz der Seilbahn für ruhiges Tempo mit Reserve. Prüfe vor dem Start immer die genaue Sonnenaufgangszeit für dein Datum.

01Kühler

Das ist besonders im Sommer wichtig: Nach Sonnenaufgang heizt sich der Vulkanhang schnell auf.

02Ruhiger

Nachts sind weniger Menschen unterwegs und es gibt weniger visuelle Ablenkung, dadurch findest du leichter deinen Rhythmus.

03Sonnenaufgang

Der wichtigste Moment der Route: Licht über den Wolken und der Schatten des Teide über der Insel.

Monat	Sonnenaufgang	Start
Januar	ca. 07:55	01:15-01:45
Februar	ca. 07:40	01:00-01:30
März	ca. 07:15	00:30-01:00
April	ca. 07:45	01:00-01:30
Mai	ca. 07:15	00:30-01:00
Juni	ca. 07:05	00:15-00:45
Juli	ca. 07:20	00:30-01:00
August	ca. 07:35	00:45-01:15
September	ca. 07:50	01:00-01:30
Oktober	ca. 08:05	01:15-01:45
November	ca. 07:25	00:45-01:15
Dezember	ca. 07:50	01:15-01:45

Sonnenaufgang über den Wolken beim Teide-Aufstieg — Sonnenaufgang nahe dem Gipfel: genau der Moment, für den sich der Nachtstart lohnt.

Zuerst Höhe

Akklimatisierung vor dem Teide.

The Teide ascent starts above 2,500 metres, where many hikers begin to feel the altitude and thinner air. One acclimatization hike before the climb helps you test pace, breathing and how your body feels before the Nachtstart.

01 Route auf den Guajara

Route zum Gipfel des Guajara mit Resten der alten Sternwarte und Panoramablick auf den Teide. Eine gute Option für ruhige Akklimatisierung, Höhengefühl und Sonnenuntergang im Nationalpark.

02 Route zum Pico-Viejo-Krater

Vulkanroute zum riesigen Pico-Viejo-Krater mit gutem Höhengewinn und echtem Hochgebirgsgefühl. Eine sehr gute Vorbereitung vor dem Hauptaufstieg auf den Teide.

Akklimatisierungsroute wählen

Schritt-für-Schritt-Plan

Vier Schritte und darunter alle Routendetails.

Parken und Zustieg

Du kannst das Auto an der Seilbahnstation lassen oder zwei Autos nutzen. Danach gehst du 4,8 km bis Montaña Blanca.

Logistik öffnen

Hauptaufstieg PNT 07

Diese Route braucht eine Genehmigung. Sie ist der Hauptaufstieg nach La Rambleta und der längste Teil mit dem wichtigsten Höhengewinn.

PNT 07 öffnen

Finaler Abschnitt PNT 10

Wenn du von La Rambleta weiter zum Teide-Krater willst, buche rechtzeitig die separate PNT-10-Genehmigung.

PNT 10 öffnen

Abstiegsplan

Fahre mit der Seilbahn ab, wenn sie fährt, oder halte den Fußabstieg als Plan B bei Wind bereit.

Abstiegsoptionen

Offizielle Wege

Wähle die Route nach Anstrengung, nicht nur nach Aussicht.

Empfohlener erster Aufstieg

PNT 07: Montaña Blanca -> La Rambleta

Die wichtigste und beliebteste Route für den Teide-Aufstieg. PNT 07 startet am Parkplatz Montaña Blanca und endet an der oberen Seilbahnstation La Rambleta. Die letzten Kilometer fühlen sich wie echtes Hochgebirge an: langsames Tempo, kalter Wind, schwere Atmung und lockerer Vulkangrund.

Genehmigung erforderlich. PNT 07 ist der empfohlene erste Aufstieg, aber die Genehmigung ist Pflicht.

Distanz: 8.29 km
Time: ca. 5 Std. 55 Min.
Höhengewinn: +1309 m
Start: Montaña Blanca
Höchster Punkt: 3535 m
Schwierigkeit: Hoch

Wildere Vulkanoption

PNT 09: Teide -> Pico Viejo

Eine ausdrucksstarke Vulkanroute durch den riesigen Pico-Viejo-Krater, Lavafelder und schwarze Landschaften. Offiziell ist sie als Abstieg beschrieben, manche gehen sie umgekehrt als schwierigeren Aufstieg.

Als Aufstieg ist PNT 09 deutlich schwieriger als PNT 07 und nicht für den ersten Teide-Aufstieg empfohlen.

Distanz: 9.61 km
Aufstiegszeit: 6-8 h+
Höhengewinn: +1600 m
Typ: Aufstieg in Gegenrichtung
Höchster Punkt: 3498 m
Schwierigkeit: Sehr hoch

Vulkanlandschaft des Pico Viejo und Lavafelder

Finaler Abschnitt zum Krater

PNT 10: Sendero Telesforo Bravo

Der finale Abschnitt von La Rambleta zum Teide-Krater. Die Route ist kurz, fühlt sich in der Höhe wegen der dünnen Luft aber trotzdem anstrengend an.

Genehmigung erforderlich. Das ist der finale Abschnitt zum Krater.

Distanz: 0.7 km
Aufstiegszeit: 25-45 min
Höhengewinn: +168 m
Typ: Finaler Abschnitt zum Teide-Krater
Höchster Punkt: 3715 m
Schwierigkeit: Hoch

Finaler PNT-10-Abschnitt zum Teide-Krater

Zugangsregeln

Genehmigungen sind Teil der Route, keine Formalität.

Du brauchst Genehmigungen für jeden gewählten Weg

Wähle zuerst deine Aufstiegsroute und buche dann die passende Genehmigung. Wenn du zum Teide-Krater willst, buche PNT 10 separat. Mitarbeitende des Nationalparks können Genehmigungen auf dem Weg kontrollieren.

Offizielle Genehmigungsseiten

Buche über Tenerife ON. Vor der Datumsauswahl musst du dich eventuell registrieren oder einloggen.

PNT 07 PNT 09 PNT 10

Seilbahn

Der einfachste Abstieg ist nur einfach, wenn die Seilbahn fährt.

Kaufe Seilbahntickets vorab auf der offiziellen Volcano-Teide-Website und prüfe vor dem Start den Status.

Seilbahntickets kaufen

Wichtige Hinweise

Warum viele diese Option wählen

Nachts ist es kühler, der Aufstieg fühlt sich leichter an, und der Sonnenaufgang nahe dem Gipfel ist spektakulär. Außerdem vermeidest du einen harten Fußabstieg nach einer schlaflosen Nacht.

Packliste

Kleide dich für Wind, Dunkelheit und Warten in der Höhe.

Parken und Routenlogistik

Start bei Montaña Blanca. Ziel am Auto.

Am bequemsten ist es, das Auto an der unteren Seilbahnstation zu lassen, 4,8 km bis Montaña Blanca zu gehen, in Richtung Gipfelbereich aufzusteigen und mit der Seilbahn zurück zum Auto zu fahren.

Eine zweite praktische Option sind zwei Autos: eins am Start und eins am Ziel. Das ist besonders nützlich bei langen Routen oder Fußabstieg.

Parkplatz an der Seilbahn Parkplatz Montaña Blanca

Praxistipps

Kleine Entscheidungen verändern das Gefühl des Aufstiegs stark.

FAQ zur Planung

Kurze Antworten zum Teide-Aufstieg.

Kann man den Teide selbstständig besteigen?

Ja. Du kannst den Teide selbstständig besteigen, wenn du Route, Genehmigungen, Wetter und Höhe sorgfältig vorbereitest. Der klarste erste Aufstieg ist PNT 07 von Montaña Blanca nach La Rambleta plus die separate PNT-10-Genehmigung zum Krater.

Braucht man eine Genehmigung für die Teide-Wanderung?

Ja. Für PNT 07, PNT 09 und PNT 10 brauchst du Genehmigungen über Tenerife ON. Für den Teide-Krater wird PNT 10 separat zur Aufstiegsroute gebucht.

Wann sollte man starten, um den Sonnenaufgang am Teide zu sehen?

Für ein ruhiges Tempo starten viele nachts etwa 5-6 Stunden vor Sonnenaufgang. Die genaue Zeit hängt von Monat, Tempo, Wetter und Parkplatz ab.

Kann man vom Teide mit der Seilbahn abfahren?

Ja, wenn die Seilbahn fährt und du ein Ticket hast. Wind kann die Seilbahn auch an sonnigen Tagen schließen, deshalb brauchst du immer einen Fußabstieg als Plan B.

Wie schwierig ist die Route PNT 07?

PNT 07 ist ein langer Hochgebirgsaufstieg mit rund 1300 m Höhengewinn. Schwierig machen ihn Höhe, kalter Wind, Dunkelheit, lockerer Vulkangrund und Müdigkeit nach dem Nachtstart.

Was muss man für den Nachtaufstieg mitnehmen?

Nimm warme Schichten, Windjacke, Mütze, Handschuhe, Stirnlampe, 2-3 Liter Wasser, Essen, Powerbank und einen Plan B mit, falls die Seilbahn geschlossen ist.